ಮೇಲ್ ಅಡಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ |  ರಜಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್

5 ಸರಳ ಹಾಲಿಡೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

“ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ” ಆಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳುರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು …

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಬಫೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಬಫೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ವರ್ಷ ಔಪಚಾರಿಕ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಬಫೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಫೆ-ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ …

ಮಕ್ಕಳ ಭಂಗಿ |  108 ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು

108 ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು: ಮಹತ್ವ, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ (ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ) ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರೆ a ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗ (ಹರಿವು). ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೇತುವೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ …