ಮಕ್ಕಳ ಭಂಗಿ |  108 ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು

108 ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು: ಮಹತ್ವ, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ (ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ) ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರೆ a ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗ (ಹರಿವು). ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೇತುವೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ …