ಸೂಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಸೂಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಸರಪಳಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸುಲಭವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿ ದಿನಚರಿ. …