ಯೋಗದಲ್ಲಿ ವಾರಿಯರ್ 3 ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು (ವಿರಾಭದ್ರಾಸನ III)

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ವಾರಿಯರ್ 3 ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು (ವಿರಾಭದ್ರಾಸನ III)

ಬಹುಕಾರ್ಯಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಯೋಧ 3 ಭಂಗಿಯಷ್ಟು ನೀಡಲು (ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವೀರಭದ್ರಾಸನ 3) ಈ ನಿಂತಿರುವ ಸಮತೋಲನ ಭಂಗಿಯು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. …