ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅಲ್ಲದ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಮನುಷ್ಯರು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಲು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ: ಶಿಶುಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು ಸಂಭಾಷಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ-ಪ್ರಪಂಚದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ …