ಸ್ಥಾಯೀ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಳ, ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಸ್ಥಾಯೀ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಳ, ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ – ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ – ಅಡ್ಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮುಂದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಜಿಗಿತದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹಿಮ್ಮುಖ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಕರ್ಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಹಲವಾರು ಲಂಜ್ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸರಳ: ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಕ್ …