ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪಟ್ಟಿಗಳು |  ರಜಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ 15 ರಜಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಣಿದು ಕುಪ್ಪಳಿಸುವವರು ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ನೋಮೆನ್‌ಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕುಕೀಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಹಾಲಿಡೇ ಗಿಫ್ಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ …

ಆರೋಹಿತವಾದ ಬ್ಯಾರೆ |  ಬ್ಯಾರೆ ಉಡುಗೊರೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಬ್ಯಾರೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಗೈಡ್: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾರೆ ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ 20 ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾರೆ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುವುದು!). ಆದರೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ ಬ್ಯಾರೆಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೆಳೆಯ? ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲದ ಗಂಭೀರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ …

ನಮ್ಮ CEO ಕಾರ್ಲ್ ಡೈಕೆಲರ್ ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಪತ್ರ

ನಮ್ಮ CEO ಕಾರ್ಲ್ ಡೈಕೆಲರ್ ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಪತ್ರ

ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿ ಸಿಇಒ ಕಾರ್ಲ್ ಡೈಕೆಲರ್ ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಮುಕ್ತ ಪತ್ರ: ನಾವು ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ 2000 ರಲ್ಲಿ ಪವರ್ 90 ನೊಂದಿಗೆ “ಇನ್-ಹೋಮ್ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್” ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏನೋ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. …

ಬಿಳಿ ಪಂಜ ವಿವಿಧ ಪ್ಯಾಕ್

ಬಿಳಿ ಪಂಜಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್. ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ – ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿನ …

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜವನ್ನು ಚಾಚುತ್ತಿರುವ ಹಿಂದಿನ ನೋಟ

ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಏಕೆ ಪಾಪಿಂಗ್, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತಿದೆ?

ಸ್ನ್ಯಾಪ್, ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್, ಪಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು. ಆದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಚಂಚಲವಾಗಿರಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುವ ಭುಜಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಪಾಪಿಂಗ್, ಕ್ಲಿಕ್ …

ಮಹಿಳೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಡರ್ಟಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಜಿಮ್ |  ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಬಿಎಸ್

ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು 11 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಆ ಅಮೂಲ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ …

ಮಹಿಳೆ ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್ ಸ್ಪಿನ್ ವರ್ಗ |  ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ರೂಪ

ಸರಿಯಾದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹುಶಃ ನೀವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್, ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಡೌನ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ರೂಪಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸೀಟಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲುದಾರಿಯ ಕೆಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿಯಲಿಲ್ಲ. ನೀವು …