10 ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು

10 ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ. “ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ 0 ಮತ್ತು 100 ರ ನಡುವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡು …