ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ 3 ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ 3 ಚಿಹ್ನೆಗಳು – ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಇರುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಗುರುತು ಅದು ಒಟ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ (ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಅನುಪಾತ). ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಿದಾಗ, …