ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಫುಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಫುಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಇದು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸಮಯ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸಗಳು, ಚೀಸ್ಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಗ್ರೇವಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕೊಬ್ಬು-ಬ್ಲಾಂಚ್ಡ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ … ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ …

ಸ್ಥಾಯೀ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಳ, ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಸ್ಥಾಯೀ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಳ, ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ – ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ – ಅಡ್ಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮುಂದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಜಿಗಿತದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹಿಮ್ಮುಖ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಕರ್ಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಹಲವಾರು ಲಂಜ್ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸರಳ: ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಕ್ …