ಸ್ಮೂಥಿ ಡಿ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಮ್ಯಾನಿ ವೈ ಪ್ಲ್ಯಾಟಾನೋ ಕಾನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ

Mantequilla de maní y plátano es una combinación de sabores clásica que no podría ser mejor, ¿cierto?

¡Te equivocas!

ಡೆಜಾನೋಸ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟಾರ್ಟೆ ಯುನಾ ನ್ಯೂವಾ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಡಿ ಸಬೋರೆಸ್ ಡೆಲಿಸಿಯೋಸಾ ಕ್ಯು ಎನ್ಲೋಕ್ವೆಸೆರಾ ಎ ಟಸ್ ಪಾಪಿಲಾಸ್ ಗುಸ್ಟಾಟಿವಾಸ್: ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಮ್ಯಾನಿ ವೈ ಪ್ಲ್ಯಾಟಾನೋ ಕಾನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ.

ನ್ಯೂಸ್ಟ್ರೋ ನ್ಯೂಯೆವೊ ಸಬೋರ್ ಎಸ್ಟೇಶಿನಲ್ ಡಿ ಷೇಕಾಲಜಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ ವೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಡಿ ಪ್ಲಾಂಟಸ್es la estrella de esta receta de smoothie.

ಕಾನ್ ಮ್ಯಾನಿ ಟೋಸ್ಟಾಡೊ, ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಮ್ಯಾನಿ 100 % ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈ ಅನ್ ಪ್ಲ್ಯಾಟಾನೋ, ಹರಾಸ್ ಉನಾ ಬೆಬಿಡಾ ಕ್ಯು ಸಬೆ ಎ ಪೋಸ್ಟ್ರೆ.

ನೋ ಟೆ ಪಿಯರ್ಡಾಸ್ ಈ ಸಬೋರ್ ಡಿ ಎಡಿಸಿಯೋನ್ ಲಿಮಿಟಡಾ, ಯಾ ಕ್ಯು ಟೈನೆ ಟೊಡೊ ಲೊ ಕ್ವಿಯರ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಾ ಎಸ್ಟಾಸ್ ಫಿಯೆಸ್ಟಾಸ್: ಸಬೋರ್ ಎ ಕ್ಯಾರಮೆಲೊ ಕ್ರೆಮೊಸೊ ವೈ ಡೆಲಿಸಿಯೊಸೊ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಂಟೆನ್ಸೊ ಅಟೆರ್ಸಿಯೊಪೆಲಾಡೊ ವೈ ಉನಾ ಪಿಜ್ಕಾ ಡಿ ಸಾಲ್.

ಕಾನ್ಸೆಜೊ ಪರಿಣಿತರು: ಪ್ಯಾರಾ ಕ್ವೆ ಲಾ ರೆಸೆಟಾ ನೋ ಕಾಂಟೆಂಗಾ ಫ್ರುಟೊಸ್ ಸೆಕೋಸ್, ರೀಮ್ಪ್ಲಾಜಾ ಲಾ ಲೆಚೆ ಡಿ ಅಲ್ಮೆಂಡ್ರಾಸ್ ಪೋರ್ ಲೆಚೆ ಡಿ ಅವೆನಾ, ಎಲ್ ಮನಿ ಪೋರ್ ಸೆಮಿಲ್ಲಾಸ್ ಡಿ ಗಿರಾಸೋಲ್ ವೈ ಲಾ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಮ್ಯಾನಿ ಪೋರ್ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಗಿರಾಸೋಲ್.

ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮೇಲಿನ ನೋಟ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು

ಒಟ್ಟು ಟೈಂಪೋ: 5 ನಿಮಿಷ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ: 5 ನಿಮಿಷ
ಟಿಂಪೋ ಡಿ ಕೊಸಿಯಾನ್: ನಿಂಗುನೋ
ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್: 1

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 120 ಮಿಲಿ / 1 ಟಾಜಾ ಡಿ ಲೆಚೆ ಡಿ ಅಲ್ಮೆಂಡ್ರಾಸ್ ಸಿನ್ ಅಝುಕಾರ್
  • 170 ಗ್ರಾಂ / 1 ತಾಜಾ ಡಿ ಹೈಲೋ
  • 1 ಪೊರ್ಸಿಯೋನ್ ಡಿ ಷೇಕಾಲಜಿ ವೆಗಾನೊ ಎ ಬೇಸ್ ಡಿ ಪ್ಲಾಂಟಸ್ ಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ
  • ½ ಪ್ಲಾಟಾನೊ ಗ್ರಾಂಡೆ
  • 1 cda. ಡಿ ಮ್ಯಾನಿ ಟೋಸ್ಟಾಡೊ ಸಿನ್ ಸಾಲ್ (ಅಂದಾಜು. 7)
  • 2 ಸಿಡಿಟಿಎಗಳು. de mantequilla de maní 100 % ನೈಸರ್ಗಿಕ

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ಕೊಲೊಕಾ ಲಾ ಲೆಚೆ ಡಿ ಅಲ್ಮೆಂಡ್ರಾಸ್, ಎಲ್ ಹಿಲೋ, ಲಾ ಪೊರ್ಸಿಯೊನ್ ಡಿ ಷೇಕಾಲಜಿ, ಎಲ್ ಪ್ಲಾಟಾನೊ, ಎಲ್ ಮಾನಿ ವೈ ಲಾ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಮಾನಿ ಎನ್ ಲಾ ಲಿಕ್ಯುಡೋರಾ; ತಪಾಲಾ ಲಿಕುವಾ ಹಸ್ತ ಲೋಗ್ರಾರ್ ಉನಾ ಸ್ಥಿರತೆ ಸುವೇ. ಸಿರ್ವೆ ಡಿ ಇನ್ಮೀಡಿಯಾಟೊ.

ಫೈಬ್ರಾ ಫ್ಯಾಂಟಸ್ಟಿಕಾ (ಎಫ್), ಸಿನ್ ಗ್ಲುಟನ್ (ಎಸ್‌ಜಿ), ಸಿನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಯೊಸ್ (ಎಸ್‌ಎಲ್), ಪೊಡರ್ ಪ್ರೋಟೀಕೊ (ಪಿ), ರಾಪಿಡೊ ವೈ ಫೆಸಿಲ್ (ಆರ್‌ಎಫ್), ವೆಗಾನೊ (ವಿ), ವೆಜಿಟೇರಿಯಾನೊ (ವಿಜಿ)

ಎಲ್ ರೆಕ್ಯುಡ್ರೊ ಡೆ ಅಬಾಜೊ ಇಂಡಿಕಾ ಲಾ ಇನ್ಫಾರ್ಮಾಸಿಯೋನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಅಪ್ರೋಕ್ಸಿಮಡಾ ಡಿ ಎಸ್ಟಾ ರೆಸೆಟಾ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ (ಪೋರ್ಸಿಯಾನ್):

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 418
ಒಟ್ಟು ಡಿ ಗ್ರಾಸಾ: 19 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ರಾಸ ಸತುರಾಡಾ: 3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯೋ: 527 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರಾಟೋಸ್: 40 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬ್ರಾ: 10 ಗ್ರಾಂ
ಅಜುಕೇರ್ಸ್: 16 ಗ್ರಾಂ
ಅಜುಕೇರ್ಸ್ ಅನಾಡಿಡೋಸ್: 5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 24 ಗ್ರಾಂ

ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್ ಈಕ್ವಿವೆಲೆಂಟೆಸ್ ಡಿ ಲಾಸ್ ರಿಸಿಪಿಯೆಂಟೆಸ್ (ನಿಯಮಿತ ವೈ ವೆಗಾನೊ ಯೋಜನೆ)

1 ಮೊರಾಡೊ
1 ರೋಜೋ
½ ಅಜುಲ್
3 ಸಿಡಿಟಿಎಗಳು.

“¡ತಯಾರಿ ಟು ಪ್ಲೇಟೋ!” ಡಿ 2ಬಿ ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್
Esta receta es perfecta para el desayuno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *