ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಶೇಕಾಲಜಿ ಬ್ರೌನಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಟ್ ಲಾ ಫ್ರಾಂಬೋಸ್

*Remarke: Cette recette est destiné à nos lecteurs canadiens.


ಲಾ ಫ್ರಾಂಬೋಯಿಸ್ ಎಟ್ ಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫಾರ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ ಕಪಲ್ ಪುಯಿಸ್ಸಾಂಟ್ ಎಟ್ ಪಾರ್ಫೈಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಕ್ವಿಲಿಬ್ರೆ, ಡಾನ್ಸ್ ಲೆಕ್ವೆಲ್ ಲೆ ಗೊಟ್ ಸುಕ್ರೆ ಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಸ್ಟ್ ಟೆಂಪೆರೆ ಪಾರ್ ಎಲ್ ಆಸಿಡಿಟ್ ಡಿ ಲಾ ಫ್ರಾಂಬೋಯಿಸ್.

ಮೈಸ್ ಎನ್ ಅಜೌಟಂಟ್ ಲೆ ಶೇಕಾಲಜಿ ಬ್ರೌನಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ au melange, tout passe au niveau supérieur.

Toutes ces saurs incroyables se melangent ಪೌರ್ ಕ್ರೀರ್ ಅನ್ ಸ್ಮೂಥಿ onctueux ಮತ್ತು chocolate digne d’un dessert decadent!

Il a peut-être ಅನ್ goût de péché mignon délicieusement riche, mais ce smoothie de Shakeology vous offre la ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ puissante de qualité supérieure dont vous avez besoin dans un verre.

ಲಾ ಸೇವರ್ ಡು ಶೇಕಾಲಜಿ ಬ್ರೌನಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಸ್ಟ್ ಯುನೆ ಎಡಿಷನ್ ಲಿಮಿಟೆ, ಅಲೋರ್ಸ್ ನೆ ಲಾ ರೇಟ್ಜ್ ಪಾಸ್!

ಪರ ಸಲಹೆ: ಉನೆ ರೆಸೆಟ್ಟೆ ಸಾನ್ಸ್ ನೋಯಿಕ್ಸ್, ರೆಮ್‌ಪ್ಲೇಸ್ಜ್ ಲೆ ಲೈಟ್ ಡಿ’ಅಮಂಡೆಸ್ ಪಾರ್ ಡು ಲೈಟ್ ಡಿ’ಅವೊಯಿನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ ಶೇಕಾಲಜಿ ಸ್ಮೂಥಿಸ್

ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್.

ದುರೀ ಒಟ್ಟು: 5 ನಿಮಿಷ
ಡ್ಯೂರಿ ಡಿ ತಯಾರಿ: 5 ನಿಮಿಷ
ಡುರೀ ಡಿ ಕ್ಯೂಸನ್: 0 ನಿಮಿಷ
ಭಾಗಗಳು: 1

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 120 ಮಿಲಿ / 1 ಟಸ್ಸೆ ಡೆ ಲೈಟ್ ಡಿ’ಮಾಂಡೆಸ್ ನಾನ್ ಸುಕ್ರೆ
  • 170 ಗ್ರಾಂ / 1 ಟಸ್ಸೆ ಡಿ ಗ್ಲಾಕಾನ್ಸ್
  • 1 ಮೆಸ್ಯೂರ್ ಡಿ ಶೇಕಾಲಜಿ ವೆಗಾನ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೌನಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್
  • 125 ಗ್ರಾಂ / 1 ಟಸ್ಸೆ ಡಿ ಫ್ರಾಂಬೋಸೆಸ್ ಫ್ರೈಚೆಸ್ (ಔ ಸರ್ಜೆಲೀಸ್)
  • 2 ಸಿ. à ದ ಡಿ ಬ್ರಿಶರ್ಸ್ ಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಾಯ್ರ್, ಯುಟಿಲೈಸೇಶನ್ ಡಿವಿಸಿ
  • ¼ ಸಿ. à ದ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೈಟ್ ಡಿ ವೆನಿಲ್ಲೆ ಪುರ್

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ಮೆಟ್ಟೆಜ್ ಲೆ ಲೈಟ್ ಡಿ’ಮಾಂಡೆಸ್, ಲೆಸ್ ಗ್ಲಾಕಾನ್ಸ್, ಲೆ ಷೇಕಾಲಜಿ, ಲೆಸ್ ಫ್ರಾಂಬೋಯ್ಸೆಸ್, 1 ಸಿ. ಎ ಥೆ ಡಿ ಬ್ರೈಶರ್ಸ್ ಡೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಟ್ ಎಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೈಟ್ ಡಿ ವೆನಿಲ್ಲೆ ಡಾನ್ಸ್ ಲೆ ಮೆಲಾಂಜೂರ್; ಕೌವ್ರೆಜ್. ಫೈಟ್ಸ್ ಟೂರ್ನರ್ ಜಸ್ಕ್ಯು’ಎಲ್ ಒಬ್ಟೆನ್ಶನ್ ಡಿ’ಯುನ್ ಮೆಲಾಂಜ್ ಆನ್ಕ್ಟಿಯುಕ್ಸ್.
  2. ವರ್ಸೆಜ್ ಡಾನ್ಸ್ ಅನ್ ವರ್ರೆ ಡಿ ಸೇವೆ; ಗಾರ್ನಿಸೆಜ್ ಅವೆಕ್ ಲಾ ಸಿ. ಎ ದ ರೆಸ್ಟಾಂಟೆ ಡಿ ಬ್ರೈಶರ್ಸ್ ಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಫೈಬರ್ ಫ್ಯಾಂಟಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಎಫ್), ಸಾನ್ಸ್ ಗ್ಲುಟನ್ (ಎಸ್‌ಜಿ), ಸಾನ್ಸ್ ಪ್ರೊಡ್ಯೂಟ್ಸ್ ಲೇಟಿಯರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಪಿಎಲ್), ಪ್ರೊಟೀನ್ಸ್ ಟ್ರಿಪಲ್ ಪ್ಯೂಸೆನ್ಸ್ (ಪಿ), ರಾಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಫೆಸಿಲ್ (ಆರ್‌ಎಫ್), ವೆಗಾನ್ (ವಿ), ವೆಗೆಟೇರಿಯನ್ (ವಿಜಿ)

ಲೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೋ ಡೆಸ್ ವ್ಯಾಲಿಯರ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟಿವ್ಸ್ ಸಿ-ಡೆಸ್ಸಸ್ ಫೋರ್ನಿಟ್ ಯುನೆ ಎಸ್ಟಿಮೇಶನ್ ಡೆಸ್ ಇನ್ಫಾರ್ಮೇಶನ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ನೆಲ್ಲೆಸ್ ಪೌರ್ ಸಿಟ್ಟೆ ರೆಸೆಟ್.

ಮಾಹಿತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ (ಸಮಾನ ಭಾಗ):

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 317
ಒಟ್ಟು ಡಿ ಲಿಪಿಡ್ಸ್ : 10 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ರಾಸ್ ಸ್ಯಾಚುರೆಸ್ : 3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ: 529 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಗ್ಲುಸೈಡ್ಸ್: 40 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್ಗಳು : 15 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಡೆಸ್ ಸುಕ್ರೆಸ್ : 16 ಗ್ರಾಂ
ಸುಕ್ರೆಸ್ ಅಜೌಟೆಸ್ : 8 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 20 ಗ್ರಾಂ

equivalents de contenants (reguliers)
1 ಮಾವ್
1 ರೂಜ್
½ ಜಾನ್
1 ಸಿ. ಎ ದಿ

ಸಮಾನಾರ್ಥಕಗಳು (ವೆಗಾನೆಸ್)
1 ಮಾವ್
1 ರೂಜ್
½ ಜಾನ್ ಬಿ
1 ಸಿ. ಎ ದಿ

ಫೈಟ್ಸ್-ಎನ್ ಟೌಟ್ ಅನ್ ಪ್ಲಾಟ್ ಅವೆಕ್ 2ಬಿ ಮೈಂಡ್‌ಸೆಟ್!
Cette recette constitue ಅನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ déjeuner.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *