ಬರಾಸ್ ಡಿ ಶೇಕಾಲಜಿ ವೈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಮಾರ್ಗೊ ಸಿನ್ ಹಾರ್ನೊ

¿Eres del equipo del fudge o de la masa para galletas? ಕ್ವಾಲ್ಕ್ವಿರಾ ಸೀ ಎಲ್ ಕ್ಯಾಸೊ, ಎಸ್ಟಾಸ್ ಬಾರ್ರಾಸ್ ಡಿ ಷೇಕಾಲಜಿ ಸನ್ ಅನ್ ಬಾಲ್ಸಾಮೊ ಪ್ಯಾರಾ ಟಸ್ ಡೆಸಿಯೊಸ್ ಡೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವೈ ಫಡ್ಜ್.

ಎಸ್ಟಾಸ್ ಬರ್ರಾಸ್ ಸನ್ ಸೂಪರ್ ಫೆಸಿಲ್ಸ್ ಡಿ ಹ್ಯಾಸರ್; ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು 7 ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಕ್ರೀಮೋಸ್ ಎಸ್ಟಾ ರೆಸೆಟಾ ವಿಶೇಷತೆಗಾಗಿ ನ್ಯೂಸ್ಟ್ರೋ ಸಾಬೋರ್ ಎಸ್ಟೇಶಿಯೋನಲ್ ಮಾಸ್ ರೆಸಿಯೆಂಟೆ, ಷೇಕಾಲಜಿ ಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ.

La porción de Shakeology ಡೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ, ಲಾ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಅನಾಕಾರ್ಡೊ ವೈ ಎಲ್ ಪ್ಲಾಟಾನೊ ಫಾರ್ಮನ್ ಯುನಾ ಪ್ರಿಸಿಯೋಸಾ ಬೇಸ್ ಕ್ರೆಮೊಸಾ ವೈ ಲ್ಲೆನಾ ಡಿ ಸಬೋರ್, ವೈ ಎಲ್ ಕೋಕೋ ಎನ್ ಪೋಲ್ವೊ ಪೊಟೆನ್ಸಿಯಾ ಲಾ ಪ್ರೆಸೆನ್ಸಿಯಾ ಡೆಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಲಾಸ್ ಡೇಟೈಲ್ಸ್ ಅನಾಡೆನ್ ಅನ್ ಟೋಕ್ ಡೆ ಡುಲ್ಜೋರ್ ವೈ ಎಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟೊ ಡಿ ವೈನಿಲ್ಲಾ ವೈ ಲಾ ಪಿಜ್ಕಾ ಡಿ ಸಾಲ್ ಲೆ ಬ್ರಿಂದನ್ ಲಾಸ್ ಟೋಕ್ಸ್ ಫೈನಲ್ಸ್.

ಷೇಕಾಲಜಿ ಡೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ ಸೋಲೋ ಎಸ್ಟಾರಾ ಡಿಸ್ಪೋನಿಬಲ್ ಪೋರ್ ಟೈಂಪೋ ಲಿಮಿಟಡೋ, ¡ನೋ ಟೆ ಲೊ ಪಿಯರ್ಡಾಸ್!

ಕಾನ್ಸೆಜೊ ಪರಿಣಿತರು: ಪ್ಯಾರಾ ಕ್ಯು ಲಾ ರೆಸೆಟಾ ನೋ ಕಾಂಟೆಂಗಾ ಫ್ರುಟೊಸ್ ಸೆಕೋಸ್, ರೀಮ್ಪ್ಲಾಜಾ ಲಾ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಅನಾಕಾರ್ಡೊ ಪೋರ್ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಗಿರಾಸೋಲ್.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬನಾನಾ ಫಡ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು

ಒಟ್ಟು ಟೈಂಪೋ: 10 ನಿಮಿಷ + 15 ನಿಮಿಷ ಡಿ ರೆಮೊಜೊ
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ: 10 ನಿಮಿಷ
ಟಿಂಪೋ ಡಿ ಕೊಸಿಯಾನ್: ನಿಂಗುನೋ
ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್: 12 (1 ಯುನಿಡಾಡ್ ಸಿ/ಯು)

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • ಕೊಸಿನಾರ್ ಪ್ಯಾರಾ ಆಂಟಿಡೆರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ
  • 4 ಡೇಟೈಲ್ಸ್ ಗ್ರಾಂಡೆಸ್, ಸಿನ್ ಸೆಮಿಲ್ಲಾಸ್
  • 1 ಪ್ಲಾಟಾನೊ ಮಡುರೊ ಗ್ರಾಂಡೆ
  • 45 ಗ್ರಾಂ / ½ ತಾಜಾ ಡಿ ಕೋಕೋ ಎನ್ ಪೋಲ್ವೋ ಸಿನ್ ಅಜುಕಾರ್
  • 95 g / ¼ taza + 2 cdas. de mantequilla de anacardo (o de maní) 100 % ನೈಸರ್ಗಿಕ
  • 2 ಪೊರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್ ಡಿ ಷೇಕಾಲಜಿ ವೆಗಾನೊ ಎ ಬೇಸ್ ಡಿ ಪ್ಲಾಂಟಸ್ ಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ
  • 1 ಸಿಡಿಟಿಎ. ಡಿ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟೋ ಡಿ ವೈನಿಲ್ಲಾ ಪುರೋ
  • 1 ಪಿಜ್ಕಾ ಡೆ ಸಾಲ್ ಡೆ ಮಾರ್ (ಒ ಸಾಲ್ ಡೆಲ್ ಹಿಮಾಲಯ)

ಸೂಚನೆಗಳು

  1. ಕೊಲೊಕಾ ಪೇಪಲ್ ಪೆರ್ಗಾಮಿನೊ ಸೋಬ್ರೆ ಅನ್ ಮೋಲ್ಡೆ ಒ ಉನಾ ಬಂದೆಜಾ ಪ್ಯಾರಾ ಹಾರ್ನಿಯರ್ ಡಿ 20 × 20 ಸೆಂ (8 × 8 ಇಂಚು); ರೋಸಿಯಾ ಲಿಗರೆಮೆಂಟೆ ಕಾನ್ ಸ್ಪ್ರೇ. después ಮೀಸಲು.
  2. ಪೊನ್ ಅಗುವಾ ಎ ಹೆರ್ವಿರ್ ಎನ್ ಉನಾ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲಾ ಪೆಕ್ವೆನಾ ಎ ಫ್ಯೂಗೊ ಮೀಡಿಯೊ-ಆಲ್ಟೊ. ರೆಟಿರಾ ಡೆಲ್ ಫ್ಯೂಗೊ. ಅನಾಡೆ ಲಾಸ್ ಡೇಟೈಲ್ಸ್; 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. Escurre los dátiles; ರಿಸರ್ವಾ ಎಲ್ ಲಿಕ್ವಿಡೋ.
  3. ಕೊಲೊಕಾ ಲಾಸ್ ಡೇಟೈಲ್ಸ್, ಎಲ್ ಪ್ಲಾಟಾನೊ, ಎಲ್ ಕಾಕೋ ಎನ್ ಪೋಲ್ವೊ, ಲಾ ಮಾಂಟೆಕ್ವಿಲ್ಲಾ ಡಿ ಅನಾಕಾರ್ಡೊ, ಲಾಸ್ ಪೊರ್ಸಿಯೊನೆಸ್ ಡಿ ಶೇಕಾಲಜಿ, ಎಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟೊ ಡಿ ವೈನಿಲ್ಲಾ, ಲಾ ಸಾಲ್ ವೈ ಲಾಸ್ 2 ಸಿಡಾಸ್. ಡೆಲ್ ಲಿಕ್ವಿಡೊ ರಿಸರ್ವಾಡೊ (ಒ ಅಗುವಾ) ಎನ್ ಅನ್ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಡಿ ಅಲಿಮೆಂಟೋಸ್; tápalo y procesa a alta potencia hasta que se forme una masa suave. ಅಪ್ಲಸ್ತ ಲಾ ಮಾಸ ಸೋಬ್ರೆ ಲಾ ಬಂದೇಜ ತಯಾರಿ.
  4. ಡಿವಿಡೆಲಾ ಎನ್ 12 ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್ ಇಗುಲೆಸ್. ಡಿಸ್ಫ್ರೂಟಲಾಸ್ ಅಲ್ ಮೊಮೆಂಟೊ, ಒ ಕ್ಯೂಬ್ರೆಲಾಸ್ ವೈ ಎನ್‌ಫ್ರಿಯಾಲಾಸ್ ಡ್ಯುರಾಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಸ್ಟಾ ಕ್ವೆ ಎಸ್ಟೆನ್ ಫರ್ಮ್ಸ್. ರೆಫ್ರಿಜಿರಾ ಲಾಸ್ ಸೋಬ್ರಾಸ್ ಎನ್ ಅನ್ ರಿಸಿಪಿಯೆಂಟೆ ಹರ್ಮೆಟಿಕೊ ಹಸ್ತಾ 4 ದಿನಗಳು.

ಸಿನ್ ಗ್ಲುಟನ್ (SG), ಸಿನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಯೋಸ್ (SL), ವೆಗಾನಾ (V), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (VG)

ಎಲ್ ರೆಕ್ಯುಡ್ರೊ ಡೆ ಅಬಾಜೊ ಇಂಡಿಕಾ ಲಾ ಇನ್ಫಾರ್ಮಾಸಿಯೋನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಅಪ್ರೋಕ್ಸಿಮಡಾ ಡಿ ಎಸ್ಟಾ ರೆಸೆಟಾ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ (ಪೋರ್ಸಿಯಾನ್):

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 115
ಒಟ್ಟು ಡಿ ಗ್ರಾಸಾ: 5 ಗ್ರಾಂ
ಗ್ರಾಸ ಸ್ಯಾತುರಾಡಾ: 1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯೋ: 82 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರಾಟೋಸ್: 14 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬ್ರಾ: 3 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಡಿ ಅಜುಕೇರ್ಸ್: 6 ಗ್ರಾಂ
ಅಜುಕೇರ್ಸ್ ಅನಾಡಿಡೋಸ್: 1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 5 ಗ್ರಾಂ

ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್ ಈಕ್ವಲೆಂಟೆಸ್ ಡಿ ಲಾಸ್ ರಿಸಿಪಿಯೆಂಟೆಸ್ (ನಿಯಮಿತ ಯೋಜನೆ)
½ ಮೊರಾಡೊ
½ ಅಮರಿಲ್ಲೊ
1½ cdtas.

ಪೋರ್ಸಿಯೋನ್ಸ್ ಈಕ್ವಿವೆಲೆಂಟೆಸ್ ಡಿ ಲಾಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು (ಪ್ಲಾನ್ ವೆಗಾನೊ)
½ ಮೊರಾಡೊ
½ ಅಮರಿಲ್ಲೊ ಬಿ
1½ cdtas.

“¡ತಯಾರಿ ಟು ಪ್ಲೇಟೋ!” ಡಿ 2ಬಿ ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್
ಇದು ಸಿಆರ್ಎಫ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *