ಲುಲುಲೆಮನ್ ಡೌನ್ ಫಾರ್ ಇಟ್ ಆಲ್ ಜಾಕೆಟ್ |  ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಲೀಮು ಜಾಕೆಟ್ಗಳು

2023 ರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗಾಗಿ 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು

ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ – ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನೀವು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಜೋಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಪ್ಪು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ? ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಶೀತ-ವಾತಾವರಣದ ಗೇರ್ಗಳು ಆ ಶೀತಲವಾದ ಬೆಳಗಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ …

Smartwool ಮಹಿಳೆಯರ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ರನ್ ಕೋಲ್ಡ್ ವೆದರ್ ಮಿಡ್ ಕ್ರ್ಯೂ |  ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೇರ್

2023 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೀತ-ವಾತಾವರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೇರ್

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಹವಾಮಾನ-ನಿರೋಧಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ, ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು …

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗೇರ್ ಬೇಕು?

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಗೇರ್ ಬೇಕು?

ಚಳಿಗಾಲವು ಬರುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು, “ಮಾನವ ಹಿಮಬಿಳಲು ಬದಲಾಗದೆ ನಾನು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ?” ಕಪ್ಪು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಮುಖದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಸೂಪರ್ ಟಫ್ ಆಗಿರಬಹುದು. …

ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪಟ್ಟಿಗಳು |  ರಜಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ 15 ರಜಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಣಿದು ಕುಪ್ಪಳಿಸುವವರು ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ನೋಮೆನ್‌ಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕುಕೀಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಹಾಲಿಡೇ ಗಿಫ್ಟ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್-ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ …

ಆರೋಹಿತವಾದ ಬ್ಯಾರೆ |  ಬ್ಯಾರೆ ಉಡುಗೊರೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಬ್ಯಾರೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಗೈಡ್: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾರೆ ಗೀಳಿನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ 20 ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾರೆ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುವುದು!). ಆದರೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ ಬ್ಯಾರೆಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೆಳೆಯ? ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲದ ಗಂಭೀರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ …

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಯಾ ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ ಪರ್ಫೈಟ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಯಾ ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ ಪರ್ಫೈಟ್ | ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿ ಬ್ಲಾಗ್

ಒಂದು ಪರ್ಫೈಟ್ ಒಂದು ಲೇಯರ್ಡ್ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕಾಲಜಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿಲ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವೋ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಆಗಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೇಯರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ …

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಕನ್ ಕುಕಿ ರಾತ್ರಿ ಓಟ್ಸ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಕನ್ ಕುಕಿ ರಾತ್ರಿ ಓಟ್ಸ್

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಕನ್ ಕುಕೀ ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಗಳ ಈ ಸಂತೋಷಕರ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮಿ ಶೇಕಾಲಜಿಓಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, …

S'mores ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮಿ ಶೇಕಾಲಜಿ ಮಗ್ ಕೇಕ್

S’mores ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮಿ ಶೇಕಾಲಜಿ ಮಗ್ ಕೇಕ್

ಈ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ — ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! S’mores ಒಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಫೈರ್ ಟ್ರೀಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಫೈರ್ …

ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?  ನಾವು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ನಾವು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಜೋ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫಿಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಏನೇ ಕರೆದರೂ, ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಜಂಪ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಕುಸಿತದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಕಿಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. …

ಕೆಫೆ ಲ್ಯಾಟೆ ಶೇಕಾಲಜಿ ಪುಡಿಂಗ್

ಕೆಫೆ ಲ್ಯಾಟೆ ಶೇಕಾಲಜಿ ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ | ಬೀಚ್‌ಬಾಡಿ ಬ್ಲಾಗ್

ನಮ್ಮ ಶೇಕಾಲಜಿ ಪುಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ – ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಗಳು, ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಪುಡಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಕೆಫೆ ಲ್ಯಾಟೆ ಶೇಕಾಲಜಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ …